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29/08/2010

Pesagem e Alongamento

Olá,
Meninas.

Hoje é o último dia da pesagem. Não esqueçam de ir até a guia do biquini de lacinho e enviar seu peso e resultado da semana.
Já percebi que no firefox esta guia não abre, ainda não sei o porque, vou tentar descobrir,  quem estiver usando o firefox, por favor clique aqui para enviar os resultados.
Para falar sobre a semana, dificuldades e etc, deixem um comentário no post Resultado da Semana.

Agora lá vão as metas da próxima semana.
  1. Meta: Na alimentação devemos incluir 1 pratinho de sobremesa de verduras duas vezes por dia (almoço e jantar). Farei um post falando sobre isso.
  2. Meta: nossa meta de beleza para esta semana é usar um hidratante facial à noite. Leia masi no posto Por um rostinho de bebê.
  3. Meta: Na atividade física será fazer um alongamento pelo menos três vezes por semana. Confira o próximo post.
OBS: Quem já pratica academia e ou tem um personal treiner deve continuar com seus exercícios. Quem não pratica atividade física como eu, lembre-se que antes de iniciar qualquer prática de atividade física é importante procurar um médico e fazer uma avaliação.

Bjoks



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