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18/09/2010

ATENÇÃO, IMPORTANTE

Olá,

Meninas e meninos.

Somos um grupo de blogueiros com uma meta em comum, perder peso, emagrecer.
Assim, vamos nos unindo, trocando idéias e experiências. Nos junatmos em desafios, inclusive aqui no meu blog. Eu tenho inclusive colocado alguns post com dicas de alimentação e xercícios.
 Porém, não podemeos e nem devemos deixar de lado a saúde, por isso quero fazer um alerta, costumo recomendar nos post que antes de praticar qualquer exercício, procurem um médico. O mesmo vale para a alimentação. Antes de incluir, cortar ou substituir algum alimento da dieta, procure a orientação de um nutricionista. As dicas e metas do desafio aqui no blog, serve para quem já esta liberado e não consegue fazer as mudanças todas de uma vez, assim vamos melhorando nossa alimentação passoa passo.
Mas este alerta é para as blogueiras em geral, não tomem suplementos alimentares, shakes, rações, farinhas de frutas e chás por conta própria. Um simples chá verde pode fazer mal.
Para mim o chá verde é ótimo, mas tenho uma colega, que tem queda de preção com uma simples xicará do dito cujo. Outra coisa, água é importante, mas nem com ela devemos exagerar para não sobrecarregar os rins. Certa vez um médico disse que a diferença entre o remédio é o veneno estava na dosagem, e um outro disse que em exagero todas as substancias podem ser toxicas em nosso organismo. Por isso cuidado.
Quem não tem coênio e não esta podendo pagar uma consulta com nutricionista, procure um médico pelo SUS, converse com a ginecologista, o Clinico Geral, ou um endocrinologista.
Nas atividades físicas também é preciso tomar muito cuidado. Uma inocente caminhada pode lesionar articulações  e agravar problemas se for práticada de modo incorreto.
por isso queridas muita atenção.
Não desistam da RA, nem AF, nem dos desafios, Mas, cuidado e moderação e lembrem-se. Somos diferentes e que é bom para uma colega, pode ser ruim para você ou para mim.
Saúde em primeiro lugar.
Bjoks

5 amigas deixaram seu carinho. Comente você também.:

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga...
é verdade, tudo deve ser feito com moderação e orientação médica...
bj flor

Vann disse...

Oi Van, adorei seu blog, principalmente das borboletas, sei o qto elas nos são importantes...

Mto interessante o conteudo, principalmente pra mim, que passo a vida na dieta...

Bjs da Vann

Alessandra disse...

Olá querida!
Muito bom o alerta.
Muito obrigada pelo carinho!
Beijinhos e ótima semana!

Vann disse...

Mtooo legall, sou aqui da Penha e trab. com transp. de cargas aéreas e rodoviario.

Boa semana pra ti!!

Dani disse...

Ae amiga, vc falou tudo!! Não adianta apenas emagrecer, tem que estar bem!! Saude acima de tudo!
Beijos